Acerca de ¿Por qué no encuentro pareja?
Cuidar tu cuerpo y mente: alimentarte de modo saludable, descansar lo suficiente y practicar actividades que te generen bienestar.
Igualmente hay técnicas que puedes aplicar por tu cuenta. Cuando estés solo o sola, hazte preguntas concretas que te permitan profundizar en tus sentimientos:
Lindsay y sus colegas creen que la aprobación reduce nuestras percepciones de amenaza social, lo que permite que nuestro sentimiento de soledad se disipe y nos hace más abiertos a la conexión social.
En otras palabras, la soledad incómoda se irá cuando puedas sacar a la luz consciente aquello que en efectividad te causa angustia, que se oculta en nuestra psique y que usualmente no es la soledad en sí misma.
Aprendemos a estar solos durante nuestra infancia. La seguridad que nos da advertir que nuestras figuras de apego, la madre y/o el padre, están presentes nos permite explorar el mundo. Y nos permite aún tolerar los momentos en los que están ausentes.
En este artículo exploraremos en profundidad la relación entre el amor propio y la Lozanía mental, y cómo cultivar este amor propio puede impactar positivamente nuestra calidad de vida.
Como no obstante hemos ido viendo durante el artículo, hay una soledad que nos hace sufrir, y que tratamos de evitar. Pero la soledad, y la capacidad de estar solo es todavía poco esencial para nuestro bienestar emocional, es una capacidad personal.
Su jerigonza corporal puede reflejar la desatiendo de confianza y tristeza que sienten y sus expresiones faciales pueden ser poco atractivas para los demás, aunque pueden no ser conscientes de su idioma corporal. Al Superar el miedo a no ser amado mismo tiempo que necesitan conexiones, sus maneras pueden comunicar de forma involuntaria un "aléjate" para los demás.
Autocuidado: Requerir y respetar nuestro cuerpo, emociones y pensamientos es parte fundamental del amor propio. Practicar el autocuidado implica consagrar tiempo a nuestras deyección, pero sea a través de la víveres saludable, la actos de control, la meditación o cualquier actividad que nos ayude a sentirnos perfectamente con nosotros mismos.
La comunicación efectiva es esencia para establecer límites claros. Debemos expresar nuestras deyección y deseos de guisa clara y honesta, sin temor a ser rechazados o juzgados.
Desafiar estas creencias puede contribuir a la construcción de relaciones más saludables porque nos permite dejar de flanco actitudes autodestructivas y negativas sobre nosotros mismos que pueden afectar nuestra capacidad para conectarnos con los demás.
Rear view of young businesswomen with umbrella overlooking the city on a rainy and gloomy day, with blurry highrise residential blocks in the background - Getty Images
Es posible que tenga que ponerse en cuarentena remotamente de sus seres queridos por motivos de Lozanía, por ejemplo, como fue tan popular durante la pandemia de COVID-19. Mudarse a una nueva ciudad por trabajo, ir a la universidad acullá de casa, estar en duelo por la pérdida de alguien cercano o terminar con una pareja romántica aún puede hacer que se sienta socialmente desconectado y solo.
Esto puede afectar nuestra prosperidad personal y nuestra capacidad para mantener una relación satisfactoria.